身体体质差!怎么样调理
问题描述：身体体质差！怎么样调理
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吴名波
已帮助网友：1401
2016-07-11
平时注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。多锻炼身体，多晒太阳。注意休息，保证充足的睡眠。保持愉快的心情，良好的心态。也可以用中药调养。祝健康。
平时注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。多锻炼身体，多晒太阳。注意休息，保证充足的睡眠。保持愉快的心情，良好的心态。也可以用中药调养。祝健康。
邓超明
已帮助网友：1139
2016-07-11
还可以增加维生素的摄入.其实体育锻炼是最好的增强体质的好方法
.我本人就是很好的例子，我之前体制很差，自从开始了晨练，上班以步代车，每次快走40分钟,现在身体素质已经很好,但愿你的男友也能坚持锻炼,定能取得不错的效果.
以上是对“身体体质差！怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-07-11
体质的好坏受先天、年龄、性别、精神状态、生活及饮食条件、地理环境、疾病、体育锻炼、社会等众多因素的影响。
增强体质最主要的就是饮食和锻炼。饮食上合理搭配，营养均衡；坚持每天运动，增强免疫力。之外还要保持良好的心态的情绪。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-07-11
根据你的上述情况，你的身体体质差，是要引起注意的。
你可以吃点增强免疫力的药物，如转移因子口服液等，平时也要注意锻炼身体，祝你好运。
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-07-11
根据你的情况，体质较差最好的方法是通过平时的调理。
女性一般血最重要，所以可以买些当归、三七、黄芪一起炖汤或者煲汤喝，此外适当运动，室内可以跳绳、跳跳舞毯等，室外可以打球跑步等，只有营养加运动才能增强体质的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-07-11
身体体质差，主要是靠改变平时的生活和饮食习惯来改变。
建议早睡早起，不熬夜，检查每天的晨练，另外饮食上注意均衡营养，每晚生姜、藏红花等泡脚，改善微循环。
以上是对“身体体质差！怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2016-07-11
，可以按下面的去实行：适当锻炼，进行有氧运动，吃蜂胶胶囊，提高抵抗力的，吃维生素复合片
还可以多多的喝水，·多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品
邓超明
已帮助网友：1139
2016-07-11
要说出具体症状才能知道什么原因。
建议你可以选择中医治疗，找中医医生根据你舌脉象进行辩证，服用中药调理。
都有什么不适？