每天晚上喝柠檬水会减肥吗我要艺考所以要减肥
问题描述：每天晚上喝柠檬水会减肥吗我要艺考所以要减肥
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侯万东
已帮助网友：2053
2016-07-09
每天喝柠檬水可以抑制食欲，减肥效果并不明显，建议你通过运动减肥。
每天尽量多吃些蔬菜水果，少吃含淀粉较高的食物，多运动，可以慢跑、打羽毛球等等，一定要保证四十分钟以上，这样有助于消耗脂肪。
以上是对“每天晚上喝柠檬水会减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2016-07-09
很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
韦华
已帮助网友：1966
2016-07-09
减肥一定要适度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等方法减肥。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝水，绝不能喝冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。