什么年龄练俯卧撑仰卧起坐好呢晚上
问题描述：什么年龄练俯卧撑仰卧起坐好呢晚上练好不好我不会难以入睡我13
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罗正强
已帮助网友：1322
2016-07-06
你才13岁的话那么是不建议做仰卧起坐，对脊柱不好，但是做俯卧撑是可以的。
而且建议是在下午的时候进行锻炼，这样不会影响休息，而且有达到锻炼身体的目的。你还处于生长发育的时间段，所以是建议多做有氧运动的，如慢跑或者快走，对于生长发育有很好的帮助。注意饮食。祝你健康
欣铃
已帮助网友：2192
2016-07-06
如果要锻炼俯卧撑的话建议晚饭后两个小时！
其实什么时候做都没关系，但是不要饭后和饭前做