情绪不好,长期感到情绪低落怎么办
男 | 33岁
2016-07-04
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问题描述：情绪不好，长期以来都感觉到情绪低落，一直都提不起精神，做什么都觉得没有意思，也不愿意去参加什么活动，有人说，好像是得了抑郁症，我很害怕。
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张世清
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2016-07-04
其实很多人都担心自己会得抑郁症但是说真的我们每个人的生活中都会有某些阶段处于抑郁状态如果感觉这阶段情绪低落有抑郁倾向建议可以努力去做些自己比较赶兴趣的事情注意休息和调节压力可以多多寻求亲友的帮助都有助于让我们摆脱现在的低沉状态重新面向生活当然了如果感觉非常痛苦自己无法解决建议寻求心理咨询的帮助