经常哭泣,情绪容易激动怎么办
问题描述：我自己不知道是怎么了。最近很容易生气、一碰到事情就很容易哭。情绪是比较激动的。情绪一直都很不稳定.我很苦恼自己这样得罪了很多人。想要改的却放不开来。
回答专区
李芯蕾
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2016-07-03
你的情况是属于轻微的抑郁症，情绪很容易不受控制的低落下去。建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流
高秋凤
已帮助网友：1065
2016-07-03
，有可能是得了轻微的抑郁，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现**念头和行为，不容忽视。
建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。
以上是对“我经常哭泣,情绪容易激动怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
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2016-07-03
不必担忧，哭可以排毒，可以有效排解心理压力。这是好的行为。
如果要避免让周围人担忧你，你需要控制哭得时机，可以在朋友面前，亲人面前哭。要注意锻炼，每天不少于2小时锻炼，可以有效改变忧郁情绪！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-07-03
哭只是情绪的表达，而不是懦弱的表现。流泪说明情绪被拨动或感动或生气等等。这一切都与生活的环境和自己的心态有关。
遇见什么事情的时候，先深深的吸一口气，在用脑子去思考。遇见的事情多了就会好的。