经常抑郁失眠多梦怎么办
问题描述：我表妹最近老是失眠，前段时间听说她跟她男朋友分手了，她变的不太爱说话了，总看见她在那哭，我们跟她说话她听不进去，晚上她做梦的时候还会说梦话，怎么办
回答专区
赵晓凤
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2016-07-03
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-07-03
治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗
在临床治疗上面，采用中药舒眠解郁组合、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2016-07-03
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服
以上是对“我经常抑郁失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1245
2016-07-03
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
张磊
已帮助网友：1718
2016-07-03
失眠症不分男女，不分老少的。大到高龄老人，小到无知儿童。老年人的失眠原因有很多。1、过度的紧张会引起失眠。2、睡眠的方式也会导致失眠。3、晚上吃了不适合的食物。4、过度为儿女操劳。失眠不容忽视，失眠前期症状为单纯的失眠。后期会脾气暴躁、浑身无力会引起抑郁症、狂躁症等一系列精神疾病。