用什么办法减肥最快的?
问题描述：用什么办法减肥最快的？？？？
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肖华
已帮助网友：2137
2016-07-01
对于减肥来说，应注意从控制饮食以及运动考虑
建议你注意控制饮食，少吃热量高的食物，如脂肪性食物，可以适当吃一些低热量的食物，晚饭适当少吃，要注意多运动，促进脂肪动员，祝你健康。
以上是对“用什么办法减肥最快的？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2016-07-01
最好的减肥方法是运动减肥。
建议，药物减肥比较快，但有副作用的，每天坚持运动。
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-07-01
减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。
另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！