睡觉经常做梦说梦话烦人

因为人在睡觉的时候大脑也不是完全处于休息状态，一旦做梦说明大脑根本没有得到休息。大脑是人体的司令部，控制着我们的运动神经元、语言神经元、感觉神经元。人在梦境的时候大脑会根据当时的情景支配神经系统做出相应的反应：1、说梦话2、梦游3、胳膊和腿抽搐等
每天睡前喝一杯热牛奶每个人每天都会做梦，只是有些人记得，有些人不记得，我想你的潜意识记忆力比较强，所以会记得自己做了梦，即使有时候并不清楚梦到的究竟是什么，祝你健康，少思量，多点轻松愉快！

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
祝你健康