精神紧张,彻夜抑郁失眠怎么办啊?
男 | 34岁
2016-06-29
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问题描述：公司最近经营不景气，工作起来有点焦头烂额了，平时在办公室的焦躁控制不住的带回家里，现在晚上总是彻夜的睡不好觉，失眠、焦虑、抑郁，老婆说让我服用药物，我担心越吃药越严重。
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肖华
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2016-06-29
您主要还是压力大、精神紧张造成的失眠、焦虑，建议睡前可以按照以下方法去做：1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制。2、睡前喝1杯热牛奶，有催人入睡作用。3．睡前、将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。