我大腿和肚子上的肉肉很多减肥怎么办
问题描述：我大腿和肚子上的肉肉很多减肥怎么办
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王庆伟
已帮助网友：1512
2016-06-26
减肥最主要的还是通过运动和饮食进行，不宜随便服用减肥药以免对身体不利。
建议饮食方面少吃肉，适当多吃蔬菜水果，制定一个健身计划然后坚持下去，冬天减肥比较痛苦一些。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-06-26
大腿肚子上的肉多，想要快速减肥！
减肥最好的方式就是多做运动，早晚的时候多跑跑步，还有就是要合理的饮食，少吃高脂肪高热量的食物！还有就是要持之以恒，坚持不懈！祝减肥成功！
胡书香
已帮助网友：2004
2016-06-26
一般减肥的话可以通过有氧运动和饮食控制的方法进行的，你可以多运动的，比如瑜伽，游泳，骑自行车，慢跑等都是可以的。
在平时可以控制饮食，尽量少吃油腻的食物，在晚上尽量少吃，在平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜就可以的，一般需要长期坚持才会有效果的。
以上是对“我大腿和肚子上的肉肉很多我想减肥怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2016-06-26
身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。
一是通过高强度的运动来减肥，最好是多做腹部运动，比如仰卧起坐，呼啦圈等，当然要配合合理的饮食，多吃蔬菜和水果，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物；二是建议可以通过无副作用的减肥产品来减肥，比如左旋肉碱配合可可粉等。希望你减肥成功！
邓超明
已帮助网友：1139
2016-06-26
主要还是你生活习惯不良导致的。
特别要注意，刚吃完饭不要一直坐着，或者是直接躺下，那样最容易在你所说的部位发胖了。建议了多散散步。平时，有时间的时候可以跑跑步，这对身体也是有好处的。