减肥期间是要以饮食清淡为主吗,即使白天吗
问题描述：减肥期间是要以饮食清淡为主吗。即使白天吗
回答专区
刘晓智
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2016-06-24
你好减肥一定要科学并且持之以恒不仅要清淡还要适量补充优质蛋白质坚持体育锻炼
建议晚上以低热量的水果替代饮食减肥成功也不要掉以轻心暴饮暴食一定要坚持
王涛
已帮助网友：2882
2016-06-24
你好减肥的话，就是早上少吃点，中午要吃饱，晚上最好是不吃饭，吃点水果，在一天内，除了晚上可以吃点水果外，整天都不要吃任何零食，多喝水，早上起床后，就和一杯热水，暖肠胃，这样坚持慢慢就会瘦的。
注意晚上一定要吃可以促消化的水果哦，既可以美容又可以减肥。
祝减肥成功
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-06-24
减肥期间是要以饮食清淡为主，饮食要营养均衡。
我给您的建议是。晚上最好不吃，可喝少量酸奶代替晚饭。
以上是对“减肥期间是要以饮食清淡为主吗。即使白天吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2016-06-24
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
肖平东
已帮助网友：2287
2016-06-24
看过您描述的情况，在减肥期间一定要注意控制饮食，多运动，一定要坚持才会有效果的
建议您在以后的生活中多吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，梨子等等，每天早起跑跑步，跳跳绳