怎么提高精子质量呢?
问题描述：患上精子质量差的话该怎么治疗得好呢?精子质量差吃什么好呢?如何才能提高精子质量呢?
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-06-18
多参加锻炼,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车,
张磊
已帮助网友：1718
2016-06-18
建议如下:1、少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成,
2、戒烟,数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行,
3、适度饮酒,大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）,女性减半的推荐量来执行,