长期失眠抑郁是怎么回事!
问题描述：我长期失眠，同事说我脸色很不好，暗黄暗黄的，我觉得我还有点抑郁症的倾向，这是什么原因，怎么治疗？
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韦华
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2016-06-17
长期失眠让人的精神变的恍惚，时间长了脸色就很补好，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，睡前做做运动有利于睡的更香，即使睡不着也要闭着眼休息休息。不然这样得抑郁症几率很大。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-06-17
抑郁症是一种心理疾病，表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，凡事缺乏兴趣，烦躁不安，失眠等症状。
建议平时可以培养各种兴趣爱好转移注意力，保持心情舒畅，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。