长期失眠快得抑郁症了怎么办?
问题描述：从怀孕后期开始，一直目前，两年来几乎没有睡过一天的好觉，白天晚上都要带孩子。睡得少就导致脾气很暴躁，但最近越发的难以控制，莫名的伤心，忧郁，钻牛角尖，总觉得自己很惨。每次睡前总是很困很累脑袋很晕，但就是难以入睡。长期失眠快得抑郁症了怎么办?
回答专区
彭含迪
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2018-06-04
长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。目前治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
黄远航
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2018-06-04
失眠和抑郁经常是同时存在的，不过可以治疗的：
一、日常保健。失眠抑郁患者要随时保持心情开朗，多参加一些集体活动或者户外活动。平时多于人交流，心中有什么烦恼，也可人倾诉。
二、饮食。失眠抑郁患者多吃一些食含钙类的食物，忌食酒类及咖啡等食品。如果饭前用脑过度，吃饭时情绪比较激动、脾气比较愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
三、锻炼身体。尽量做到心、意、气形合一，是治疗失眠抑郁常见的方法。
四、音乐疗法。音乐能够陶冶人，听些轻快欢畅的音乐，每日数次。
五、自我按摩。如：揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由慢到快。每日一次。
许若珊
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2018-06-04
失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。失眠一定要及时治疗。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
邓超明
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2018-06-04
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
以上是对“长期失眠快得抑郁症了怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
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2018-06-04
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓等。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药。
廖元兴
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2018-06-04
根据症状患者应该是肝气郁结不通，导致脑部供血不足，脑髓失去营养，因此失眠多梦，烦躁易怒等
建议给于疏肝理气，养血安神药物如逍遥丸，柴胡舒肝丸治疗，并保持平和心态，勿激动。
赵晓凤
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2018-06-04
从描述来看是肝郁气滞，肝脾不调等因素导致的，所以治疗是疏肝行气，调和肝脾胃来治疗
参考治疗药物可用丹栀逍遥散适当加减来治疗，中成药可用丹栀逍遥丸等来治疗，建议自己多出去旅游，多散心，心情好了疾病才能好起来。
李海涛
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2018-06-04
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
可结合中药进行调理。物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用
以上是对“长期失眠快得抑郁症了怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
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2018-06-04
这个要考虑是出现神经衰弱了，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-06-04
从上述情况分析，表现为怀孕以来两年一直情绪不佳，伴随有睡眠障碍和头晕乏力等不适感，个人分析需要考虑为抑郁障碍的可能性比较大，可去当地医院心理卫生科或者精神卫生科就诊，接受常规药物治疗