腿部特别粗,肉多,有什么办法能瘦腿?要快速的。
问题描述:腿部特别粗,肉多,有什么办法能瘦腿?要快速的。
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熊平安
已帮助网友:1780
2014-05-20
如果腿部是脂肪性的肥胖需要多运动比如慢跑爬楼梯等。
如果腿部是肌肉型的肥胖可以试一下瑜伽还有腿部按摩等,最好在下午吃一个苹果比较好。
张莉莉
已帮助网友:1301
2014-05-20
减肥最好的办法就是少吃多运动,特别油腻,过甜的食物少吃,适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量,可以跑步,打羽毛球,或者可以办个健身卡,去健身房锻炼。
彭丽霞
已帮助网友:1919
2014-05-20
要科学减肥 可以坚持运动,跑步,散步,不要不吃来减肥
最快的是跑步,每天坚持1000米,其次控制饮食,饮食清淡,细嚼慢咽,吃七分饱,少吃多餐,不要吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果