有什么办法能快速瘦腿?不要减肥药,腿粗。
问题描述：有什么办法能快速瘦腿？不要减肥药，腿粗。
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张晓光
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2014-08-02
很高兴能够帮助你，
这个最好还是走路，做有氧运动效果还是有的，但是要每天坚持做
侯万东
已帮助网友：2053
2014-08-02
您可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
建议你可以看一些减肥的减肥操，多做做，坚持下来。祝减肥成功！
王芳芳
已帮助网友：2074
2014-08-02
瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦的.
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
胡书香
已帮助网友：2004
2014-08-02
没有什么快速的减肥瘦腿的方法。
除非是吸脂或者打溶脂针，否则就只有长期坚持运动，控制饮食减肥。
王志强
已帮助网友：1647
2014-08-02
减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
肖平东
已帮助网友：2287
2014-08-02
一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-08-02
瘦腿的关键是要多运动
每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，晚上睡觉的时候将腿腾空做登船的姿势
吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-08-02
从你叙述的症状来分析，我们可以给您量身定制360度环行吸脂瘦腿，但建议选择专业的整形医院
我们建议，可以让整形专家为您做一个免费的个性化的设计和分析，建议选择专业的整形医疗机构。
祝您早日康复！