社交恐怖症怎么治疗
问题描述：我女友有严重的社交恐怖症,每次当众说话的时候声音都会越来越小,最后自己都听不见了,特别是面对领导的时候,越紧张就越做错事,领导很不喜欢我 有没有具体克服这个症状的方法 最好是那种一步步可以进行自我治疗的方法,希望得到及时有效的回复
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陈铁琳
已帮助网友：1892
2016-06-15
1、消除自卑,树立自信:对自己有正确的认识很关键,可以暗示自己;我只不过是集体中的一分子,谁也不会专门盯住我,注意我一个人的,摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式,要记住:我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信,这是一种不错的社交恐惧症的治疗方法,
2、改善自己的性格:改善自己的性格对于社交恐惧症的治疗很重要,害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格,多参加体育文艺等集体活动,在与人交往的实际过程中,逐渐去掉羞怯、恐惧感,使自己开朗、乐观、豁达的人,
3、掌握知识:不仅要了解的社交恐惧症的治疗方法,还要懂得开展社交的主要意义,有关社交的知识、技巧和艺术,以及相关的社会学、心理学和传播学知识,所以应全面掌握有关知识,真正明白道理,这对掌握怎样治疗社交恐怖症的方法,消除心病是大有裨益的,
王胜国
已帮助网友：1279
2016-06-15
社交恐惧症治疗?从现在开始,你怎么想的就怎么去做,不过过多的考虑结果会怎么样,想和朋友玩就去,先去了再说,不要怕说错话
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-06-15
多让她和陌生人接触,帮助她与陌生人多多接触,比如说介绍她给你的朋友认识之类的,多多尝试了也就好了