习惯性便秘该怎么样进行治疗?
问题描述：因为长期抽烟喝酒的，所以又一直都有便秘，去上厕所的时间特别长，我都不敢去上厕所了，因为拉不出来的，而且还便血，吃了很多中药都没改善，非常苦恼和尴尬。
回答专区
肖华
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2016-06-15
习惯性便秘、喝蔬菜汁；常喝甜菜汁（根部及顶部作成的）、胡萝卜汁（含β—胡萝卜素）、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-06-15
患者长期抽烟喝酒，便秘，上厕所时间长，便血，吃中药也没有。
对于这种情况，专家建议您多吃新鲜蔬菜，多喝水，饮食上切忌辛辣食物，日常生活中多锻炼，多运动，早睡早起，养成良好的作息习惯。
以上是对“习惯性便秘该怎样进行治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-06-15
引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。
建议你多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。
张晓光
已帮助网友：2153
2016-06-15
建议你做到以下几点1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律