最近晚上老是失眠,睡不好
问题描述：最近晚上老是失眠。睡不好。。
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-06-14
常见的引起失眠的原因有不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等
最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的，平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，药物上可以用维生素B1谷维素来调理一下。
林春桥
已帮助网友：2012
2016-06-14
根据你的情况属于神经衰弱，与精神紧张和工作生活学习压力大有关系的。治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性物质，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解我的压力,保持愉快的心情.