整天没精神!感觉好累是怎么回事?
问题描述：整天没精神！感觉好累是怎么回事？
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-06-13
觉得累?请问有没有失眠病症呢
王国俊
已帮助网友：2269
2016-06-13
你这种情况，很可能是由于你夜间休息不佳导致的。如果晚上休息不好，就容易导致第二天的疲乏无力，精神不振作。
晚上失眠的话，建议你：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，睡前可以喝杯牛奶;适当的进行锻炼，但睡前半小时不要锻炼;睡前可以听一些比较舒缓的音乐，放松一下;要保持良好的心态，尽量每天不要太紧张。
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-06-13
根据你提供的信息来看，请问你是否睡眠情况如何，生活工作学习的压力是否很大等等情况，因为这些是很容易导致精神萎靡、全身乏力等不适感觉的。
建议保证充足的睡眠，适当合理的释放压力，比如跑步、体育锻炼等等户外活动。
以上是对“整天没精神！感觉好累请问是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-06-13
你这情况可能是气血不足！
调节饮食，戒烟限酒！劳逸结合，保持心情舒畅，有时间多运动！
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-06-13
你的情况考虑是气虚的关系，所以神疲乏力。
建议可以找中医师用点补气的药物，例如西洋参等，平时注意补充营养，适当锻炼。祝你健康！