长期失眠,从20岁开始目前,还不肯吃药,
问题描述：长期失眠,从20岁开始目前,还不肯吃药,
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欣铃
已帮助网友：2192
2016-06-10
长时间失眠,对于身体的伤害太大的,一定要注意这个问题,要好好的保养好身体,不能太劳累的,一定要放松心情,保证营养需要,养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,提高体质,减少用脑,如果持续失眠还是建议能够查找一下病因的,
张惟
已帮助网友：2003
2016-06-10
失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态,调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,严重的情况下,还是建议及时就医,不要耽误,
李海涛
已帮助网友：1714
2016-06-10
这可能是顽固性失眠,一定要查清楚,这样才好治疗的,不能拖延太久的,不能太劳累的,也需要放松心情,保证营养需要,养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,提高体质,服用解郁安神颗粒,