早上吃燕麦片,八宝粥,牛奶,面包有营养吗?
女 | 22岁
2016-06-07
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问题描述：早上吃燕麦片,八宝粥,牛奶,面包有营养吗?
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肖平东
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2016-06-07
根据中国居民膳食指南,早餐应占全天能量的百分之30,故根据您的描述碳水化合物、蛋白质的供能相对合理,建议可适当选择动物蛋白的添加,减少碳水化合物的摄入（八宝粥、燕麦片取其一便可）,