补锌补钙的食物都有哪些?
问题描述：补锌补钙的食物都有哪些?
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王涛
已帮助网友：2882
2016-06-06
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含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等,
含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等,
要想补充效果更好点的,可适当地服用一些钙剂及锌剂,如新稀宝和钙之缘片,这样补得更全面及时,
王娟
已帮助网友：1119
2016-06-06
锌,钙对于发育中的孩子来说都是很重要的
建议:锌主要含在动物中,像是猪肝,蛤蜊等,含钙的物质你可以多给他炖点骨头汤喝喝,即补钙又补身体