产后抑郁症怎么样自我治疗
问题描述：我表妹大龄产妇,她生完孩子不久,她爱人就去外地出差两个多月,这段时间,可能是我表妹不适应,照顾孩子的琐事,还感觉爱人不够关心她,我们又太忙,没有时间陪她,很不幸,我表妹产后患上了抑郁症,目前的是产后抑郁症进行自我治疗,得需要多久啊?
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2016-06-02
若病情不严重的情况,可通过自我调节治疗产后抑郁症,平时注意坚持锻炼,多产假社交活动,在饮食方面可多食用粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,病情严重的建议采用中药或中成药治疗,不过需要专业医师指导下进行,
张晓光
已帮助网友：2153
2016-06-02
产后抑郁的自我治疗需要注意对产后患者进行心理支持,让她了解产后抑郁是常见的产后心理问题,告诉她们“您并不孤单”或“您不是个坏的或有缺陷的母亲”,在妊娠期要心情愉快,因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁,做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生,治疗得当,时间不会太久,