怀孕的女人吃什么最好
女 | 18岁
2016-05-31
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问题描述：怀孕的女人吃什么最好
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王娟
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2016-05-31
您好;孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米、白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多,平时要多吃蔬菜水果,特别是芹菜、白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘,除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等,以防治贫血和缺钙,