我问什么时候跑步效果减肥最好
女 | 21岁
2016-05-31
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问题描述：我问什么时候跑步效果减肥最好
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符云辉
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2016-05-31
没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，特别是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。