上班天天打瞌睡上班天天打瞌睡
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2016-05-30
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问题描述：上班天天打瞌睡上班天天打瞌睡
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高锡云
已帮助网友：2101
2016-05-30
建议为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化,少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞,在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡、影响反应力,精神不佳时练左右高甩,能在短时间内甩走瞌睡虫,让心情轻松愉快,