补钙吃什么钙片好
问题描述：感觉自己比较缺钙，倒怎么补钙好，想去买钙片又不知道哪种好，补钙吃什么钙片好啊？补钙吃哪些钙片补钙？
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-05-27
这个请问您做了检查吗？
建议您去做个检查吧，看缺钙到底缺多少，对症补钙
许若珊
已帮助网友：1939
2016-05-27
可以选钙尔奇，迪钙等复合钙片，另外还可以补充维生素D3，尽量多晒太阳，有助于钙的吸收。
饮食上，乳类与乳制品可以补钙如牛、羊奶及其奶粉。豆类与豆制品可以补钙如黄豆、毛豆、豆腐等。海产品可以补钙如鲫鱼、鲤鱼、虾、虾米、虾皮等。肉类与禽蛋可以补钙如羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蔬菜类可以补钙如芹菜、油菜、胡萝卜、蘑菇等。水果与干果类可以补钙如柠檬、枇杷、苹果、黑枣、山楂、葡萄干、西瓜子、花生等。
王涛
已帮助网友：2882
2016-05-27
其实喝骨头汤补充的钙质并不是很多，而且由于比较油腻，不是很适合长期喝。
建议你可以试试钙尔奇D，它的吸收比较好。另外，食物中奶，豆制品，虾皮，绿叶蔬菜含如油菜、雪里蕻、空心菜等含钙都比较高，平时多吃这些食物也有益的。
侯万东
已帮助网友：2053
2016-05-27
你的情况属于缺钙引起等症状，一般会引起关节处疼痛以及活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用钙尔奇片治疗效果佳的，少做激烈运动的，祝你健康
以上是对“补钙吃什么钙片好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-05-27
你这种情况属于老人补钙，这里你吃点普通的价格比较合理的钙片就可以了。
这里建议你在补钙的同时更需要注意钙的吸收，所以及时的补充维生素也是很重要的。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-05-27
感觉自己比较缺钙不一定是缺钙。
建议查一下微量元素缺什么补什么，不宜乱补。
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-05-27
老年人吃点钙片还是比较有好处的。
我建议你是可以服用葡萄糖酸钙片来进行预防，或者嫌麻烦的话，可以服用21金维他片来进行治疗和预防，还有补充维生素和微量元素的作用。平时还有多多锻炼比较好啊。
王妍春
已帮助网友：1220
2016-05-27
补钙可以考虑吃碳酸钙成分的钙片利于吸收，可以选择迪巧或者是钙尔奇等品牌的
除了吃钙片平时可以吃鱼，虾，骨头汤，菠菜等食物进行补钙，骨头汤要加入少量醋利于钙的吸收，祝你健康
以上是对“补钙吃什么钙片好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2016-05-27
您的缺钙的情况是可以服用老年人钙片来补钙的。
也可以继续的喝骨头汤的，是要慢慢的来补钙的，不要着急的，补钙的效果是要慢慢的才会有的。
李海涛
已帮助网友：1714
2016-05-27
如果要补钙建议食补和钙片结合来补钙。钙的吸收效果会更好！补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。如果出现各种缺钙的症状，如抽筋、睡眠不好、盗汗、精神不佳等，仅仅通过食物补钙是远远不够的。建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。补钙记得多到户外晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝酒和吸烟，还有不要喝碳酸饮料，因为这些都会造成人体钙的流失！