草决明和海带能减肥吗
问题描述：草决明和海带能减肥吗
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-05-26
茶饮的热量都比较低,可以替代含糖饮料或碳酸饮料,从这个角度讲,是可以减少人体摄入的热量的,喝白开水热量也是0哦,减肥,还是要少吃多运动,不能只靠喝茶来减肥的,你现在还小,还在长身体,不要刻意减肥,如果体重超标,建议改变饮食习惯和运动习惯,少吃多运动,控制饮食,高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃,不吃宵夜,多吃低热量的水果蔬菜,均衡营养,建议你每周至少进行三次有氧运动,如跑步、快走、打球、跳有氧操等,每次持续40分钟以上,长期坚持,减肥效果明显,
王国俊
已帮助网友：2269
2016-05-26
这个没有科学验证哦,最健康的方法就是运动,饮食方面也要很注意,少吃高热量的食物,