抑郁症强迫症社交恐惧症
问题描述：2003年因得了强迫症和抑郁症,被当地的精神病误诊为【精神病】医院采取强迫手段让我住了一个月的院,从此自卑 ,抑郁 生不如死、自尊心受挫、被村里人看不起、自己目前换上了抑郁症 强迫症 社交恐惧症,
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2016-05-26
是抑郁症?
我来给你从抑郁症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海,
偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助,
一、自然陶冶法,人生在世,喜怒哀乐皆有,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助,
二、语言调节法,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,
三、注意转移法,注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上,
四、思维转移法,把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题,
五、行动转移法,行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法,这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节 的问题,
夏远波
已帮助网友：1246
2016-05-26
误诊造成的伤害是明显的,理解你的痛苦,不管怎么说,你的状态需要的是心理治疗,积极勇敢面对吧,错误是别人的,生活与健康是自己的,求助合格的心理师做治疗吧
肖平东
已帮助网友：2287
2016-05-26
最主要的还是心态问题,建议你调整好心态,积极乐观的面对生活,人本身就是有缺陷的,因此要接受不完美、增加自信,相信自己是有价值的,而不是受到别人的影响,建议你充实自己的生活,尝试着去和人沟通,让自己变得开朗起来,