什么减肥药最好最有效

要想减肥建议最好是采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合,多喝水,多吃果蔬类食物,养成良好的饮食及作息习惯,并且要长时间坚持,如果有条件,建议搭配一些健康,安全,无副作用的中药减肥茶,可以试试陈氏草本瘦身茶,是一款纯天然草本的减肥茶,可以从根本上将身体内淤积的脂肪,垃圾,残留的毒素排出,并且可以加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用.还可以适当进行中医保健疗法,如拔罐、针灸等,

减肥市场上催生了各种各样的减肥方法方案,大致分为以断食疗法、阿特金斯减肥法（高蛋白质低碳水化合物摄入）等为代表的饮食减肥法,以跑步、健身等中强度有氧运动为代表的运动减肥法,促进排便排毒减肥法,加速脂肪燃烧减肥法,抑制糖脂吸收减肥法,抑制食欲减肥法等,很多减肥药是使用抑制食欲的减肥方案（多为药物干预）往往带来心血管事件、抑郁等不良影响,也有加强排泄的减肥药这些都是非常不健康的减肥方式,不仅影响健康还很大机率出现反弹,想要减肥还是要选择科学健康的减肥方式,保持合理均衡的膳食,少吃一些含淀粉糖类脂肪高的食物,少吃零食,避免多余热量堆积,多做一些能够促进能量代谢的运动,可以建议你在运动前你可以补充左旋肉碱营养素片比如千林然芷片,左旋肉碱本身就是我们人体的一种营养素,又称维生素BT,安全性非常高,是我们人体脂肪代谢过程中的一种关键辅酶,将脂肪运送到线粒体内进行氧化燃烧,使得身体多余脂肪转化为能量被人体消耗,加速脂肪的燃烧从而达到减肥的效果,