早上不吃饭去跑步能不能减肥?
问题描述：早上不吃饭去跑步能不能减肥？
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2016-05-25
早上不吃饭去跑步能不能减肥？
患者年龄：17
患者性别：女
早上不吃饭是一个错误的减肥观念，会影响身体健康，长时间不吃容易得胆结石，建议您按时早餐，减肥可以晚饭少吃
以上是对“早上不吃饭去跑步能不能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2016-05-25
早上不吃饭去跑步是可以减肥的，关键是不能饥饿状态长时间活动，避免出现低血糖晕厥。
其次是需要坚持每天锻炼，如果三天打鱼两天晒网是没有效果的，三是控制饮食，每天的饮食量不能超过500克。
张月玲
已帮助网友：2392
2016-05-25
早上不吃饭去跑步是不能达到减肥的目的的。想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。
1。合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。2。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。每天坚持一小时左右的慢跑，一个月内就能见到效果，但一定要坚持！！。