老年人便秘如何调理
问题描述：我已经有一个月左右的时间没有好好的去大厕所了,就算去了也只是一点点,肚子撑得满满的,很难受,我原来不是很胖,但是最近也有点发胖了,可能和这个有关系,市面上的一些药物我也吃过,但是总是服用的时候效果很好,只要是一停药就恢复到原来的状态,很难过...因为总是不能很好的排毒,我应该怎么办?便秘该怎么治疗?
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魏仲恩
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2016-05-23
便秘和身体生理状况有关,服用通便灵治疗.在药物治疗的同时还要适当的运动是更好的.可以做一下运动,.1,“踏自行车”:仰卧位.轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20～30秒钟.2按摩:仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后,坐起. 此外,在饮食方面,最好食用粗糙而多纤维的食物,如糙米饭,粗制馒头,杂粮,青菜,水果等；但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀,排出的粪便呈羊粪状球形),则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).无论何种便秘,都宜多吃糖类(特别是蜂蜜),多喝开水,不宜饮用浓茶.
夏远波
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2016-05-23
便秘饮食治疗原则饮食营养治疗应根据不同类型,给予适当的饮食,养成定时排便的习惯,避免经常服用泻药和灌肠,适当增加体力活动,(一)痉挛性便秘 1．无粗纤维低渣饮食:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软食,2．适当增加脂肪』旨肪润肠,脂肪酸促进肠蠕动,有利于排便；但不宜过多,应3．多饮水:饮水及饮料,保持肠道粪便中水分,以利于通便,如早晨饮蜂蜜水等,4．进食洋粉制品:洋粉在肠道吸收水分,使粪便软滑,有利排泄,5．禁食刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品(二)梗阻性便秘 若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因；如直肠癌、结肠癌等,若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质,饮食仅限于提供部分热能,并最低限度控制食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能的主要方式,