怎么样预防强直性脊柱炎有效果?
问题描述：怎么样预防强直性脊柱炎有效果?:怎么样预防强直性脊柱炎?应该怎么样注意?
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张磊
已帮助网友：1718
2016-05-22
怎样预防强直性脊柱炎有效果?预防强直性脊柱炎的方法:
1、注意保暖
因为在导致强直性脊柱炎出现的因素中,受寒是比较常见的一种,所以,对于这种诱因加以避免就能够减少疾病出现的几率,特别是在秋冬季节需要注意腰背部的保暖,
2、预防感染
预防感染也能够减少强直性脊柱炎出现的几率,所以,在做好预防措施的同时也要注意做好预防感染的情况出现,平时大家要保证个人卫生的清洁,特别是生殖器卫生应该加以重视,另外还要注意饮食搭配,保证营养均衡,远离烟酒,
3、功能锻炼
加强体育锻炼,提高自己身体的抗病能力,才可以减少疾病出现的几率,平时多参加一些户外的运动,经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还可增加肺活量,
王源
已帮助网友：2372
2016-05-22
怎样预防强直性脊柱炎有效果?强直性脊柱炎患者要经常想到保持躯体挺直,不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直,坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子,特别应避免坐躺椅,应坚持睡硬板床,不用枕头或用薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好,对于早期患者,每日早晚各一次俯卧,每次坚持半小时,对减缓躯干屈曲有助,站立,平时可足跟着墙,双膝伸直,肩、背靠墙,双目平视,患者头枕部常不能触到墙壁,应尽量向后靠,坚持5秒钟,放松后再做几次,