睡不着老是失眠吃什么好
女 | 24岁
2016-05-18
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问题描述：睡不着老是失眠吃什么好
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王淼
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2016-05-18
建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量,