上夜班要如何养肝补脾
问题描述：上夜班要如何养肝补脾
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金丽萍
已帮助网友：1557
2016-05-14
以上您的情况建议你可以禁酒并且合理营养饮食,应当保障足够的睡眠
张世清
已帮助网友：1861
2016-05-14
少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,如糯米、黑米、高梁、黍米、燕麦、蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类,如牛肉、猪肝、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等,