怎么样治疗便秘,得了便秘怎么办
问题描述：怎么样治疗便秘，得了便秘怎么办。
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朱子强
已帮助网友：1838
2016-05-12
便秘最好不要经常服用药物，可以通过饮食运动调理来进行治疗缓解。
平时需要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，如桃子、梨、苹果香蕉等，此外还需要经常的进行锻炼，以增强胃肠的蠕动，减少便秘的发生，此外还需要养成定时排便的习惯。
张世清
已帮助网友：1860
2016-05-12
便秘主要和人的饮食生活习惯有关的。
建议通过饮食改善，药物不是最佳的治疗措施，建议多吃蔬菜水果，特别是香蕉和菠菜，不要吃辣的，适当运动，每晚用温水洗洗外擦马英龙痔疮膏。
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-05-12
便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，女孩子的便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。
首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。
养成良好的排便习惯，每天固定的时间解大便
积极锻炼身体活动、活动，大便自通
以上是对“怎样治疗便秘，得了便秘怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2016-05-12
便秘是多种因素共同作用的结果：肠蠕动缓慢、出口梗阻、其他慢性疾病、体内缺水、药物因素以及体质欠佳等.
便秘没有特效的治疗。可口服整肠生及通便灵试试。注意调节饮食，多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-05-12
滥用泻药、工作紧张、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足等都容易造成便秘。
均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水，使肠道保持足够的水分，更好的使粪便排出。