想要减肥,早餐怎么样吃,比较好,不张脂肪?
问题描述：想要减肥，早餐怎么样吃，比较好，不张脂肪？
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-05-11
要想减肥最重要的一点就是不要过度节食，因为这样又可能适得其反。平时少出，高脂肪的东西，注意荤素搭配。
建议吃三餐时，要定时定量，不要暴饮暴食，希望能帮到你。
李成希
已帮助网友：1046
2016-05-11
效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。