糖尿病应该怎么预防?
问题描述：看着现在身边得了糖尿病的人很多，朋友得糖尿病的人也非常的多，这个病一直都很困扰着身边的朋友和亲人，不免让我产生畏惧感，所以，在生活中应该更多的去预防一下，，糖尿病应该怎么预防？
回答专区
吴玉琴
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2016-05-10
糖尿病人在日常生活中需要注意养成个良好的生活习惯，生活作息都要有规律才可以，在饮食上要注意不可以暴饮暴食，不可以过多的食用含糖量非常高的食物，希望对你有所帮助。
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-05-10
要预防糖尿病的发生，首先精神不要太紧张，时刻保持好心情，遇事不要着急，不要生气。生活要有规律，保持生物钟正常。生物钟乱了，内分泌就紊乱，不改变坏的生活习惯，活神仙也救不了你。不要做夜猫子，最好不过10点就睡。其次诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多，活动量下降，肥胖，吸烟以及心理压力过大等。反过来，避免以上因素就可预防糖尿病。在饮食方面，应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。常测体重，如果体重增加了，热量肯定摄入过量，这时就应检讨你的食谱并增加运动。
以上是对“糖尿病应该怎么预防?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2016-05-10
糖尿病预防，适当的运动，控制肥胖是预防糖尿病的关键。注意避免高糖高脂肪饮食并控制好食盐的摄入量。定期作血糖检查.控制好血压。养成良好的生活习惯，避免烟酒等。
胡世林
已帮助网友：1420
2016-05-10
想要预防糖尿病的话就要从自己的饮食做起，尽量不要吃一些不好消化的高脂高糖分的食物。生活作息也要有规律的。