睡眠不好,没精神还头晕是怎么回事
问题描述：一直以来睡眠时间很不好。迷迷湖湖的。最近的晚上都没有睡，睛睛迷到天亮。起来一点精神没有，头晕晕。这是什么原因造成的？
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-05-12
考虑是由于精神紧张，心理压力过大，过度疲劳等因素导致的植物神经紊乱出现的．可以使用谷维素，维生素Ｂ６，安神补脑液等调节．
保持心情的舒畅，适当户外运动；保证睡眠环境安静，睡前不要吃东西，不要喝酒，咖啡等；平时可做头部按摩．
肖平东
已帮助网友：2287
2014-05-12
常见因素是有神经衰弱的情况的。往往是和心理问题有关的。
建议做好心理的调节的。还有可以配合调节神经药物和中药的调理治疗的。
高锡云
已帮助网友：2101
2014-05-12
考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜劳累过度，和压力过大，导致的睡眠不足可能性较大的
你可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前不要想事情太多，平时睡觉前，可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环，改善睡眠质量的