睡眠不好,没精神怎么治疗
问题描述：男性，40岁 睡眠不好，没有精神，精神压力大，中途吃过大连富生生产的参百益胶囊，睡眠调节了一些，体质也好了，,是心理作用还是有了药效，,人参皂甙Rg3效果明显吗？
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胡世林
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2014-08-26
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视
李美玲
已帮助网友：2579
2014-08-26
考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康