夜夜失眠怎么办?应该怎么样处理?
问题描述：夜夜失眠怎么办?应该怎么样处理?
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韦华
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2016-05-06
情况比较急严重你去最好本地的医院找个专家,也可以到上海等大城市,
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法,应在有经验的大夫指导下用药, 同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松,②睡前不要过饥过饱,③卧室里光线要柔和、温度不易过高,④坚持每天睡前用热水洗脚,⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥,
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-05-06
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,
改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆,