咋样减小肚子
问题描述：我已婚,孩子4岁了,身体别的地方看着还行,就是小肚子肥,身上的肉都长那一块了,我坚持做俯卧撑有一个多月了,也没什么效果,谁知道有什么好的办法吗!
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刘晓智
已帮助网友：2621
2016-05-04
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.
黄远航
已帮助网友：2021
2016-05-04
你如果白天的工作不太繁忙的话,每天的早中晚(或者是早晚)练习一下站马步吧.方法是两脚打开与肩同宽,身体下蹲,膝盖向前的位置最好不要超过脚尖,尽量往下蹲,开始时间是每次十分钟以上,以后逐渐延长.站后还可以做做仰卧起坐.坚持一段时间看看.