如何有效减小肚子
问题描述：小肚子刚吃出来四个月左右,怎么健康有效减掉小肚子?
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肖华
已帮助网友：2137
2016-05-12
根据你所提供的资料,建议你要合理膳食,控制饮食和适当运动,连续3天吃苹果第4天只喝粥吃青菜的方法有效,但营养不好,运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟),坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功,
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-05-12
减腰腹部上面的肉肉,最有效的就是做仰卧起坐吧,效果来得慢还要坚持啊!每天要做三组一组50个,还有就是转呼啦圈,跑步,游泳,爬山,健身等