治疗余光恐惧症
问题描述：大胆面对,把感受用日记写出来吗,让压抑的心情有个出口吗,坚持下去是不是终会找到自己,网上心理收费高的吓人,是不是非要专人带领才能走得出来,什么才是走出心里黑暗的导航灯?是自己坚持不懈的大胆面对吗?
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黄远航
已帮助网友：2021
2016-05-03
1、做一些适当的身体素质锻炼,如果是女性朋友可以做健美方面运动,增加自己的信心,如果是男性朋友,不防多做运动,这样会慢慢减少你的恐惧症,
2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础,
3、克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑,在朋友之间,亲戚之间,不论说话还是做事都要自信,对自己的做为给予肯定,
吴名波
已帮助网友：1401
2016-05-03
有时你的恐惧不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故,假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见,这将会有力地帮助你树立自信,克服社交恐惧症,