解除余光恐惧症
女 | 25岁
2015-07-05
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问题描述：如何提升自我感,正确认识自我。?解除余光恐惧症
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张月玲
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2015-07-05
如果是社交方面的恐惧,如你所说其实怕的不是别人,而是害怕自己,害怕展现真实的自己,是因为无法面对和接纳自己内心真实的情绪情感体验。感觉自我认同程度不够,自我评价偏低,过于在意外界的可能的评判,多半涉及到早期成长经历和家庭环境的影响。---通过心理治疗和自我调节,你需要学着去接纳自己,爱自己,重视自己。告诉自己你已经长大了,现在的你就挺好,不需再时刻担心被别人评判。