我睡眠不好想吃什么中药方子调养下
问题描述：我睡眠不好想吃什么中药方子调养下
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刘林勇
已帮助网友：1906
2016-05-03
中药治疗失眠的效果很好，但是要根据你的症状病情来下处方，才能起到对症治疗的作用。这是中医跟西医的最大的区别，西药只要知道你是什么病，就吃这类药就行，中医不一样，你是由于阴血亏虚引起的失眠还是有肝火旺引起的失眠，或者是痰火内扰引起的失眠等等。疾病的不同，患者本身体质的不同，所处的方子是不一样的。用的药物剂量也不相同。所以，如果你想用中药调理，最好还是去中医药开个方子调理一下。如果症状不是很重，也可以不吃中药，可以通过一些单味的常见的中药代茶饮，也可以起到作用，比如蜂蜜、酸枣仁等等。
如果失眠严重的话，最好到医院检查，根据你的病情选择合适的方剂。如果症状较轻，可以通过条畅情志，合理安排睡眠时间，以及合理的饮食来调理。
以上是对“我睡眠不好想吃什么中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2016-05-03
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。
若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-05-03
失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。