晚上十一点多睡,凌晨四点就醒了什么原因
问题描述：晚上十一点多睡，凌晨四点多就醒了，每天都是这样，生活中需要注意些什么？
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张莉莉
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2014-05-10
每天只休息五个小时，长时间会影响身体健康，导致身体功能紊乱。
睡眠时间短，身体消耗大，营养要跟上。中午最好能午休一会，或者闭目养神。
李泽
已帮助网友：2879
2014-05-10
考虑是神经衰弱的原因，一般伴多梦，和工作压力大，疲劳有关系的。
建议避免疲劳，放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，配合吃谷维素，维生素B6，看效果如何。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-05-10
考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜劳累过度，或者压力过大有关的
你可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意不要睡觉前想事情太多的，平时睡觉前，可以用热水适当的泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的