头脑爱胡思乱想,注意力不集中
男 | 22岁
2016-04-28
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问题描述：爱胡思乱想，头脑注意力不集中。
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魏仲恩
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2016-04-28
其实你并不是什么时候都注意力不集中，起码你在胡思乱想的时候，很认真了。你需要学会的是控制自己的思维，不让自己的大脑没事就乱想，很一般我们用的方法是深呼吸让自己停止思维，然后开始注意眼前的一个东西，比如一个苹果，去观察苹果的颜色，香气和形状，直到自己很认真为止。