失眠吃谷维素和什么
问题描述：有么有人知道的啊 ,吃谷维素能治好失眠吗,失眠吃谷维素和什么比较好呢?求证
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刘艳美
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2016-04-27
谷维素主要存在于毛糠油及其油脚中,米糠层中谷维素的含量为0.3～0.5%,米糠在加温压榨时谷维素溶于油中,一般毛糠油中谷维素的含量约为2%～3%,其含量随稻谷种植的气候条件、稻谷品种及米糠取油的工艺条件不同而略有差异,寒带稻谷的米糠含谷维素量高于热带稻谷；高温压榨和溶剂浸出取油,毛油中谷维素的含量比低温压榨高,在诸多植物油料中,如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等,以毛糠油谷维素含量最高,所以谷维素大都是从毛糠油中提取,
所以没有副作用,但是需要长期服用才能改善,你临阵磨枪估计不会有用,
胡莉
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2016-04-27
谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠;还常用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治疗, 谷维素有抗心律失常的作用,它可以通过调节植物神经功能,使心肌兴奋性降低,谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应,起到改善睡眠的作用,老年朋友夜间易醒,适当服用谷维素效果更好,在用量上,建议失眠者可以每晚睡前口服2-3片,获效后即可逐渐过渡到每晚2片的维持剂量,